こんにちは！

久しぶりにブログを書きます！

ゆらり整体院長の喜納幸子です♡

今日は７４歳でダイエットを決意し、目標体重を達成して

卒業したＡさんの事を紹介します。

このグラフを見てもお解りの通りに、２ヶ月目では目標体重を達成してます！！

スゴイですよね～～

Ａさんは、一人暮らしでシルバー人材センターに登録してアルバイトもしてます！！

すごく元気でゆらり整体にダイエットに来られる７０代のパワーは、

いつも私が感心させられる、リスペクトするとこです

ダイエットするキッカケは、これまた60代以上のダイエッターに

多い理由なんですが（ちょい悲しいですが、、、）

「喪服が着れなくなって毎年新調したけど、もうこれ以上大きいサイズの喪服は買いたくないから、

黒のズボンに黒のブラウスでなんとなくごまかして、着てましたそれが嫌で嫌でダイエットを決意してきました！！」

まぁ、着たい洋服が着たい時に着れないって言うのは、喪服でも

パーティー用のドレスでも同じことですよね～～！！

Aさんの年齢になって来ると着る機会が多くなるのが喪服で、、

いい喪服をカッコ良く着こなしている女性はやっぱり素敵です

少し不謹慎かもしれませんが。。。

でも、やっぱり７４歳まで一生懸命に生きてきたのですから、カッコ良く素敵でいたいと思う

Aさんの考え方は、和は素敵だと思います

その目標に向かって、２４歳も年下の私の言う事も素直に聞いてくださり

見事に目標達成しました！！

Aさんカッコイイです！！

結果は、体重59.4kg⇒53.2kg　－6.2ｋｇ

ウエスト92ｃｍ⇒81cm　ー11cm

首、アゴのライン、うで、肩周りがかなりスッキリして若々しくなってます

目標であった喪服スーツもキレイに着れて本人は、大満足です！！

Aさんのように、喪服が着れない、、、

着たい服が着れない、、、

と、悩んでいる方！！

ぜひ一度、ゆらり整体の耳つぼ初回限定体験コース（カウセリング付き）を

お申し込みください！！

着たい時に着たい服を着る！！

一緒にカッコイイ自分、本来の自分を取り戻しましょう！！

お待ちしております

 ネット予約は24時間年中無休で受け付けてます。

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ゆらり整体

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沖縄市高原、美東中近く

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーのキナ　ヨシカズです。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

日曜日はシーミー（清明祭）でした。

少し雨模様でしたが、無事終了しました。ご先祖様も喜んでくれたと思います。

さて、昨日1ヶ月ぶりに無痛整体を受けに来られた

50代男性Ａ様。

始めてゆらり整体で無痛整体受けられてから約3年半、長くお付き合いをさせていただいてます。

Ａ様は事務職でパソコン作業が多く、最初は首・肩・背中と疲れるときつくなり

ひどくなると、眼球の奥がつかまれる感じで頭ものぼせてきつくなってました。

無痛整体の施術1～2回で首回りの痛みは楽になってきました。

それからは少しずつ期間を開けていき、現在はメンテナンスで1～3ヵ月に1回

少し疲れてきたかなぁと思った時に無痛整体を受けに来られます。

昨日も先週末にテント張りとかの作業をしたそうで、

「少し腰に違和感が出たから痛くなる前に」と施術を受けに来られました。

痛みを我慢してひどくなると、やはり痛みをとるのにも時間がかかります。

車でもオイル交換や定期点検をしないと壊れちゃいますよね。

人の体も痛くなる前の事前対応がとても大事です。

人生100歳時代になってきてます。

できれば痛くない体で長生きしたいですよね？

なかなかとれないその痛み、諦めてませんか？

一度ゆらり整体の無痛整体を試してみませんか？

気になるあなた

098-938-0672まで

お気軽にお問い合わせください。

また、ネット予約は24時間年中無休で受け付けてます。

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ダイエットカウンセラーのキナ ヨシカズです。

今日もブログに訪問いただきありがとうございます。

沖縄市高原、ゆらり整体の上空は梅雨を思わせるようなジメジメした天気です。

皆さまのところはいかがですか？

さて、今回3週間ぶりに無痛整体を受けに来店された30代男性のT様。

「前回から今日までどうでしたか？」とお聞きすると

「ビックリするぐらい、全然大丈夫でした」と

ずっと悩まれてた腰痛がなかったそうです。

T様が初来院されたのは1ヶ月前で、問診でお話しをお聞きすると

10年ぐらい前から腰痛で悩んでいて、以前は仕事中か仕事終わりに痛みがあったそうですが

昨年末ぐらいからは毎日違和感が出てきて、日常生活の動作でも痛むようになってきてたそうです。

病院で検査をしても異常なしだと言われて、痛み止めとシップだけで終わりだったそうです。

さすがにそれだけでは全然良くならず、ネットで調べてダメ元でゆらり整体の無痛整体を受けに来店されました。

最初は良くなるかかなり不安の様子でしたが

1回目・2回目と施術を重ねた後から仕事終わりには多少キツくなるけど、日常生活での痛みや違和感は無くなってきてました。

3回目の後、4回目に来店された時には

日常生活で痛みや違和感は全くなかったそうで、仕事中や仕事終わりもキツくなるけど翌日までは引きずらなくなってるとの事でした。

T様様のお声です。

今回の施術後に、こんなに痛みがないと急に痛くならないか逆にちょっと怖いと

まだ少し不安はあるようでしたが

大丈夫です

定期的に身体もメンテナンスをおこなえば、よほどの無理をしなければ大丈夫です。

車も定期点検する様に、人間の身体も定期的にメンテナンスをしないと

疲れはたまりやがて痛みとなって現れます。

痛みの原因が全てそうではないですが、疲労の蓄積や普段の姿勢からくるものがとても多いです。

ゆらり整体では、無痛整体で体幹を整えて痛みをとるのはもちろんですが

普段からできる簡単なストレッチや正しい姿勢などもお教えします。

そうする事で、1ヶ月〜2ヶ月に1回程度の施術でよくなります。

どこに行ってもよくならない

もう歳だし仕方ない

など、その痛み諦めてませんか？

一度ゆらり整体の無痛整体を試してみませんか？

もしかするとその痛み、改善されるかもしれません。

気になった方は

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今日もブログへ訪問いただきありがとうございます^_^

告知が遅れましたが、4月から

耳ツボダイエットモニター募集をはじめました。

40代以上の方限定で、男女問いません。

詳しくは専門サイトをご覧ください。

こちらをクリック⬇️

ゆらり整体

また、今月から初回限定ですが

お得な体験コースも導入しました。

ちょっと試してみたい方

どんな感じなのか一度受けてみたい方

こちらも専門サイトをご覧ください

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日本痩身医学協会会員　ダイエットカウンセラーのキナ　ヨシカズです。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

今日の沖縄市高原はよく晴れて心地よい風が気持ちいいです。

皆さんのところはいかがでしょうか。

先週ゆらり整体の耳ツボダイエットをスタートされた

50代女性のＳ様

なんとたったの4日で－1.5㎏Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

すごいですよね。

（実際に体験された方のお声で、効果には個人差があります。すべての方への効果を保証するものではありません）

Ｓ様は健康のためにとゆらり整体へ来られたんですが

お話しを聞くと「制服のサイズを落としたい、とにかく体のラインが出るワンピースを買いたい」

とやはり女性、いつまでもキレイでいたいですよね。

大丈夫です。

これから3ヵ月その目標達成目指して二人三脚、一緒に頑張っていきましょう

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

お医者様が検証したダイエットで、またメディアでも多数紹介されてます。

※自己流ダイエットでなかなかうまくいかないあなた

※体重でお悩みのあなた

※忙しくて気持ちに余裕がないあなた

※お腹周りが気になるあなた

※脂肪がつまめるあなた

経験豊富な痩身カウンセラーがいるゆらり整体で

ヘルシー耳ツボダイエットを始めてみませんか？

気になるあなた

098-938-0672まで

お気軽にお問い合わせください。

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沖縄市高原はだいぶ蒸し暑くて、

クーラーをつけての営業です。

皆さんのところはいかがでしょうか？

沖縄の暑い季節がやってきます。

薄着になる季節

今年こそは痩せたいとお思いのあなた

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットを試してみませんか？

さて、今日は女性の生理についてです。

生理前になると、イライラしたり頭痛があったりと不快症状に悩まされてる女性が多くいます。

食欲が旺盛になったり、無性に甘いものが食べたくなる人も多く

なかなか痩せないですよね(;'∀')

頑張ってるのに思うように体重が落ちないと

イライラしてストレスになりやる気を無くす、悪循環です。

しかし、体のしくみを理解するとうまく対応できると思います。

詳しく書いてある記事があったので添付します

ぜひ一度目を通してみてください。

こちらをクリック⇒体重が減らない生理前・・・

確かに生理前は妊娠しやすい体を作るため

「黄体ホルモン」の量が増えるため痩せにくいですが

先程も書きましたが、体の仕組みをちゃんと理解してうまく乗り切れば

生理後は痩せやすい時期になります。

生理はだいたい毎月きます。

「生理だから」となげやりにならずに

しっかりと対応すれば、その後痩せやすい黄金期になります。

ただ、やはり1人では不安、続かない、我慢できないなど

自分一人ではなかなか難しいというあなた

知識豊富なカウンセラーと一緒にダイエットしませんか？

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

ただ体重を落として痩せるのではなく

3ヵ月間でその人にあった実践しやすいいろいろな知識を得ることで

卒業後もリバウンドしにくいようにします。

何度もリバウンドを繰り返してるあなた

1人ではなかなかダイエットが続かないあなた

キレイにカッコイイお洋服を着こなしたいあなた

薄着の季節、沖縄の暑い夏はもうすぐです。

今年こそはダイエットを成功させましょう。

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットが気になるあなた

「耳ツボダイエットのことを聞いてみたい」

098-938-0672まで

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本気で痩せたいあなたのご予約、心よりお待ちしております。

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今回、体脂肪1kg落とすのに必要な運動を調べてみました。

まず体脂肪1kgとは？

分かりやすく缶コーヒーと並べてみました。結構デカイですよねΣΣ(ﾟдﾟlll)

この体脂肪が過剰に体内に蓄積された状態が「肥満」と呼ばれる状態です。

ただ、体脂肪にも大切な役割がありただの悪者ではありません。

*エネルギーの貯蔵

*体温維持

*衝撃吸収

*ホルモンバランスの調整などです。

身体にとって必要不可欠ですが

やはり多すぎると生活習慣病など身体に害をなす悪者になります(~_~;)

この過剰になっていらない体脂肪を運動で落とそうと思うと

体脂肪は1kg約7200キロカロリーあります。

単純に7200キロカロリー消費するには

マラソンで120kmぐらい走らないと落ちません。

(参考資料ですこちらをクリック➡️ジョギングの消費カロリー

かなり気の遠くなる数字ですよね(>_<)

もちろん、運動は大事だし必要だと思いますが

痩せるためにかなりの負荷が必要なので継続して習慣づけるのが大変です。

もともとダイエットとはもともと痩せると言う意味ではなくて

「日常の食べ方」と言う意味です。

無理なくキレイに痩せて習慣化するには

食生活の改善が一番です。

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

極端な食事制限や無理な運動はしません。

あなたにあった食生活の改善をいろいろとご提案させていただきます。

もちろん、耳ツボを押さえる事で

食事やストレスなど抑える事ができます。

(個人差はあります)

今年こそは絶対に痩せたいあなた

何をやっても痩せないあなた

運動が苦手なあなた

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットを試してみませんか？

初回、無料カウンセリングがあります。

気になった方は

098-938-0672まで

「無料カウンセリングが聞きたい」と

お気軽にお問い合わせ下さい(^_^)

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昨日はゆらり整体がお世話になっているサプリの会社の勉強会でした。

商品のこと、栄養素のこと、会社の理念など

深く学ばせて頂きました。

その後は懇親会までお付き合いいただき

充実した一日でした。

（勉強会の写真は撮り忘れました(;O;)）

日々勉強出来る事に感謝してます。

さて、ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエット始めて2ヶ月目になるU様

順調に落としてます。

体重　62.3㎏→57.5㎏　－4.8㎏

ウエスト　86㎝→79㎝　－7㎝

体脂肪率がなんと

36.5％→29.7％　－6.8％

すごくないですかΣヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

U様がお帰りになるときの後ろ姿を見て

「ズボンがブカブカなってますよ、家にあるものでワンサイズ小さい物に変えてください。」

とお願いしました。「家にはないので近くの洋服屋さんが近いうちにセールをやるのでその時に買います」

とのことでした。

ゆるくなったズボンをそのまま履いてると、ちょっとした安心感が出るので

「まだ途中ですよ、ここで気を引き締めていきましょう」とお願いしました。

残り1ヶ月、ラストスパートがんばっていきましょう

1人ではなかなかダイエットが続かないあなた

痩せるけどリバウンドを繰り返しているあなた

一度ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットを試してみませんか？

もし少しでも気になる方は

少し勇気を出して

「無料カウンセリングを聞きたいです」と

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沖縄市高原はとってもいい天気で、暑いくらいです

このまま、夏に向かっていくんですかね。

さて、ゆらり整体で

ヘルシー耳ツボダイエットスタートされて1ヶ月たった60代のＹ様

順調に体重を落として1ヶ月で

－3.5㎏

順調です。

60代でもゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

無理なくダイエットができます。

また、Ｙ様はなんで太ったんだろう？と思うくらいお料理も上手で

昨日も自家製のしょうがの佃煮をいただきました。

とっても美味しくてご飯がすすみます。

（太らないか心配なぐらい）

レシピも教えてもらいました。

しょうが　1㎏

醤油　350㏄

天然のはちみつ　260㏄

（ゆらり整体のビーハニーがおすすめ!(^^)!）

みりん　100㏄

以上が基本の材料ですが、しょうがの量に合わせて分量をかえてください。

作り方は、しょうがをみじん切りにして5分間煮ます。

その後、あく抜きのため40分～1時間ほど置いときます。

調味料を入れて、水分がなくなるまで煮たら完成です。

簡単ですよね！

気になる方は試してみてください！

ホントに美味しいですよ(^_-)-☆

Ｙ様も食事が美味しくて量を食べてたみたいで

耳ツボダイエットを始めたら

「食事がこんな量で抑えられるなんて」と

驚かれてます。

ゆらり整体の耳ツボダイエットは

耳ツボを押さえることで

食事やストレスを軽減させて無理なくダイエットがしやすくなります。

（多少の個人差はあります）

今まで我慢してたかた、自分だけの我慢には限界があります。

脳からの「食べたい」という欲求の指令には逆らえません(;O;)

今まで自分一人では我慢ができなかったあなた

まずはゆらり整体の耳ツボダイエットを試してみませんか？

興味のある方は初回に無料のカウンセリングがあるので

098-938-0672まで

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久々のブログです。

先週の日曜日、プロバスケットボールの試合を初観戦してきました。

初めてだったんですが、もうビックリ！！

こんなに観客がいてこんなに盛り上がるとは思いませんでした。

僕たち夫婦も興奮しながら応援しました。

結果は琉球キングスの圧勝で、最高でした。また機会があれば見に行きます。

さて、今回ゆらり整体で

ヘルシー耳つぼダイエットをされて2ヶ月になる

40代女性のＳ様

順調に体重、体脂肪ともに落ちてます。

前回いらした時にとても素敵な笑顔だったので

「なにかいい事があったんですか？」とお聞きすると

「去年入らなかった卒業式のスーツがはいったんです。」と満面の笑みで答えてくれました。

ダイエットカウンセラーとして至福のお言葉です。

今回もしっかりと体重を落としてて

「全然がんばってないけど、どんどん体重が落ちる」と毎回のように驚かれてます。

Ｓ様は教員でかなりのハードワーク(;'∀')

その中ででも順調に体重・体脂肪を落とされてます。

普段はいてるパンツももしかして緩くなってないですか？とお聞きすると

「そういえばゆるくなってる」とおっしゃったので

お家にあるものでいいのでぴっちりのパンツに変えて下さいとお願いしました。

ぴっちりをはくことでまた気が引き締まりますからね。

さてＳ様の2ヶ月目の結果です。

体重　83.5㎏→76.6㎏　　－6.9㎏

ウエスト　99㎝→88㎝　　－11㎝

体脂肪率　45.1％→41.8％　　－3.3％

とても順調です。

最初の目標は70㎏前半だったんですが

この調子だと60㎏代も全然いけます。

毎回素敵な笑顔のＳ様、これからも楽しみですね。

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

無理な運動や極端な食事制限はいたしません。

あなたのライフスタイルにあったご提案をさせていただき

ダイエット後もなるべくリバウンドしないようにしてます。

気になる方はお気軽に

「耳つぼダイエットの話が聞きたいです」と

お気軽にお問い合わせください。

電話番号は

098-938-0672です。

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