こんにちは。

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

よく

「痩せたい、痩せたい」

と言ってる方がいますが

本当に心の底から

「痩せたい！」

と思っているでしょうか？

大体の方が

痩せれればいいなぁ

ぐらいの感じですよね。

それだと

やはりダイエットは

失敗します

しっかりと

何kg痩せてどうなりたい。

というしっかりした

「ビジョン・目標」

がとても大切です。

例えば

「3ヶ月で－10kg痩せて

以前着てた赤のピッタッとした

ワンピースを着ける！！」

ぐらい

明確に「ビジョン・目標」

が大切です。

それぐらいダイエットは難しいです。

ゆらり整体の

ヘルシー耳ツボダイエットは

初回にカウンセリングを行いますが

その時に

あなたの

忘れかけた

「ビジョン・目標」

をしっかりとお聞きします。

そこを

あなたがしっかりと明確に

鮮明に思い出せれば

ダイエットは成功しやすいです！

気になる「あなた」

今すぐお問い合わせください。

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

とっても頑張って10kg痩せても

リバウンドしては意味がありません

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

あなたの生活習慣にあわせて

最適で継続できる

リバウンドしずらいダイエットです

また、院長、副院長は

健康管理士一般指導員

基礎医学士

ダイエットマスターなど

痩せることに関する

プロフェッショナルの

資格を持ってます。

健康を害するような

無茶なダイエットはしません。

また

日本痩身医学協会の

ヘルシー耳ツボダイエットは

国際肥満学会で発表され

海外メディアにも大きく取り上げられ

日本でもヤフーニュースに載った

学会でも認められた

ダイエット法です(^^♪

このブログを見て

お腹周りをどうにかしたい

あなた！

健康的、キレイに

やせたいあなた！

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QRコードをカメラで読み取るか

スマホは長押しすると開けます。

②メールでご予約は

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③お電話でのお問い合わせは

☎098-938-0672まで

お気軽にお問い合わせください。

キレイに健康的にダイエットしたい

あなたの

お問い合わせお待ちしております。

こんにちは。

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

今回

ゆらり整体・耳ツボダイエット卒業生は

154㎝　55歳　女性

55歳で人生初のダイエットをされたA様。

なんと4ヶ月で、－12.3kg達成❕

ビフォーアフターの写真です。

見事にお腹が

ペッタンコです♪

後ろ姿です。

後ろ姿もスッキリです♪

4ヶ月の結果です。

体重67.7kg→55.4kg　ー12.3kg

ウエスト95ｃｍ→69ｃｍ　ー26ｃｍ

体脂肪率39.9％→29.7％　ー10.2％

体脂肪量27.0kg→16.5kg　－10.5kg

初めてのダイエットでこの結果！

頑張りました！

卒業時の写真です。

満面の笑みでの卒業でした。

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

とっても頑張って10kg痩せても

リバウンドしては意味がありません

ゆらり整体の耳つぼダイエットは

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また、院長、副院長は

痩身カウンセラーの資格は

もちろんですが

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無茶なダイエットはしません。

また

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こんにちは。

ゆらり整体の、副院長の喜納善和です。

今回は体脂肪1kg落とすのに

どれぐらい動けばいいのか？

まず体脂肪1kgの模型です。

これが1kgです。

実寸大ですよ。

大きいですよね。

体脂肪1kg何キロカロリーか

聞いたことがありますか？

なんと！

7,200キロカロリーあるんです

たった1kgでですよ。

その1kg落とすのに必要な運動が

すごくないですか？

ちょっとビックリですよね❕

運動は必要だと思います。

けど痩せるってなると

かなり難しいですよね。

ダイエットの語源は

デイイートって言って

日々の食生活、生活習慣です。

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

とっても頑張って10kg痩せても

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こんにちは。

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

今回も

大幅ダイエットに成功です！

151㎝　58歳　女性　I様

早速ビフォーアフターの写真です。

すごくないですかΣ(･口･)

お腹も

なかなか減りにくい太ももも

スッキリです

後ろ姿です。

二回りぐらい小さくなってます

4ヶ月の結果です。

体重70.6kg→56.7kg　ー13.9kg

ウエスト99ｃｍ→82ｃｍ　ー17ｃｍ

体脂肪率43.0％→33.6％　ー9.4％

体脂肪量30.4kg→19.1kg　－11.3kg

すごいです。

I様、頑張りました

卒業時の写真です。

素敵な笑顔でした

嬉しいお手紙も頂きました。

ゆらり整体の先生方へ

通い始めて4ヶ月、おかげさまで

13kgの減量に成功しました。

ありがとうございます。

又、先生方からは

いろいろ教えていただきました。

自炊した方が、栄養面でも、食費の節約の面でも

良い事や、体のしくみ

外食した後のリセットの仕方など

他のダイエット法では

知り得ない事ばかりでした。

途中、挫折することなく

ダイエットを続けることができたのも

先生方の叱咤(笑)激励

指導のおかげだと思います。

これまで

学ばせてもらったことや経験を生かして

体重をコントロールできるよう

努力していきたいと思います。

今までダイエットのサポートをしていただき

本当にありがとうございました。

余談ですが、友人が知り合いに

私のことを話したら

"うそーっ”って

信じてもらえなかったそうです。(笑)

I様、嬉しいお手紙

ありがとうございます

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

とっても頑張って10kg痩せても

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また

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こんにちは。

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

今回は

ダイエット成功に必要なことは何？です

食事制限？

運動？

それとも両方？

確かにどちらも必要かもしれません。

でも初めに痩せようと思うとき

「9月までに5kg痩せるぞ！」

と

「9月の結婚式までに絶対に5kg痩せて

お気に入りのウェディングドレスを

必ず着ける」

と

どちらの方がダイエットが

成功する確率が高いと思いますか？

しっかりと期限と目標を設定してる

後者の方が成功しやすいと思いませんか？

何を始めるにもそうだと思うんですが

しっかりと自分に合った目標を設定する。

期限を決める。

それにそった目標達成の

手順、やり方を決める！

「半年後に5kg痩せて

必ずあのウェディングドレス着る！」

と決め、目標設定。

一週間で－0.2kgやせると

半年後は－4.8kg達成！！

0.2kg痩せるには

例えば

夕食を少し減らす。

寝る3時間前には必ず食事を終える。

間食を減らす！

など

自分にあった続けていけそうな事を

考えて紙に書き

少しずつ実行する。

一週間で－0.2kgって簡単！

なんかできそうじゃないですか？

少しずつの積み重ねが大切です。

ただ無理や無茶はダメです。

一ヶ月で－5kg！

朝・昼食べずに夜にサラダだけ

とか

ごはん、パン、麺など炭水化物を一切食べない

とか

もちろん体重は減ると思います。

ただ続きますかね？

我慢、我慢のダイエットは続けにくいので

とってもリバウンドしやすいです。

無理なく

でもしっかりと目標を立て

健康的なダイエットをしましょう。

それでも

自分一人では無理

という方は

ゆらり整体にご相談ください。

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

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こんにちは。

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

今回もしっかりと体脂肪がおちて

見た目がかなりスッキリしました

159㎝　42歳　女性

それではビフォーアフターの写真です。

ポッコリお腹が解消されました

見ての通り

後ろ姿もスッキリ！！

3ヶ月の結果です。

体重61.1kg→52.4kg　ー8.7kg

ウエスト91ｃｍ→78ｃｍ　ー13ｃｍ

体脂肪率36.5％→31.6％　ー4.9％

体脂肪量22.3kg→16.6kg　－5.7kg

卒業時の写真です。

素敵な笑顔でした

嬉しいお手紙も頂きました。

30代後半くらいからずーとダイエットに

チャレンジしては失敗してやせきれずにいました。

ヘルニアになった事もあり.今回ゆらり整体

さんに通って、運動せずに食事改善しながら

ダイエットに挑戦する事ができ.結果もだせたので

本当は通って良かったなと思いました。

私が得たダイエットの知識も間達っている事が多々

あり.食生活に関しては勉強になる事が多く

ありました。あまり時間もない中、色々な質問にも

答えてくれてありがとうございました。

何年も達成できなかった事が、たったろか月で達成

でき、変わいた事に本当に感謝です。これからはがん

ばって維持していきたいです。

いつもご指等ありがとうございました!!

S様、嬉しいお手紙

ありがとうございます。

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こんにちは。

ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

今回は

ビフォーアフターの写真から

140㎝　62歳　女性

すごくないですか

お腹周りだけじゃなく

全体的に

一回り小さくなってます 

実はＮ様は

3年前に一度

ダイエットしたいと

いらしてたんですが

その時は都合が合わずに

スタートしませんでした。

それから3年たった今年

やっぱりダイエットします！と

またゆらり整体に

お越しくださいました。

3年前は標準体重より

＋7kgだったのが

今回なんと

＋10kg増えて

なんと＋17kgになってました

N様は

自分ではもうどうにもならないと

前にカウンセリングを受けた

ゆらり整体に来院されました。

N様はお医者様にも

「このままだとインスリンだよ」

「体重を落としなさい」

と言われたそうで

とにかく痩せないとヤバいと

必死の思いで来院されました。

もう一度

ビフォーアフターの写真です。

小さくなると

若返りますね

4ヶ月の結果です。

体重60.1kg→48.3kg　ー11.8kg

ウエスト96ｃｍ→77ｃｍ　ー19ｃｍ

体脂肪率42.5％→38.5％　ー4.0％

体脂肪量25.5kg→18.6kg　－6.9kg

キレイに体脂肪が落ちると

数値以上に見た目が変わりますね

卒業時の写真です。

N様、体重が落ちて

お医者様にも褒められたそうです。

よかったですね

卒業時の写真です。

花束と賞状に感激してました

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

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とっても頑張って10kg痩せても

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ゆらり整体、副院長の喜納善和です。

世の中、色んなダイエットがありますが

医師が検証して

国際肥満学会でも認められた

ダイエット法は

ゆらり整体で行っている

ヘルシー耳ツボダイエットだけです。

今回もしっかりと結果が出ました。

156㎝　41歳　女性

ビフォーアフターです。

お腹の脂肪がスッキリです❕

3ヶ月の結果です。

体重58.5kg→49.8kg　ー8.7kg

ウエスト88ｃｍ→69ｃｍ　ー19ｃｍ

体脂肪率37.2％→29.8％　ー7.4％

体脂肪量21.8kg→14.8kg　－7.0kg

数字以上に見た目が変わりました。

卒業時の写真です。

素敵な笑顔でした。

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157㎝　55歳　女性

50歳ごろから

何をやっても体重が落ちない

とおっしゃってたＫ様

ジムに通ったり

ウォーキングしたり

食事制限をしても

減らなかった体重が

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットで

体重－6.8kg

ウェスト－13㎝を達成

スゴイです！

それではビフォーアフターです。

お腹周りがスッキリ❕

二の腕も細くなってます。

後ろ姿です。

後ろ姿も細くなりました

内ももの隙間が大きくなってます

結果です。

体重65.4kg→58.6kg　ー6.8kg

ウエスト89ｃｍ→76ｃｍ　ー13ｃｍ

体脂肪率39.0％→34.7％　ー4.3％

体脂肪量25.5kg→20.3kg　－5.2kg

耳ツボダイエットは

見た目がホントに変わります

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素敵な笑顔での卒業でした

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こんにちは！

ゆらり整体　副院長の喜納善和です。

今回も大幅サイズダウンに成功

159㎝　女性　Ｕ様

仕事も子育ても大忙しの中で

なんと

ウェスト－17㎝！

Ｕ様、スゴイです

Ｕ様の3か月間の結果です。

お腹周りがホントにスッキリ！

やっぱりスゴイ耳ツボダイエット

結果です。

体重66.3kg→59.3kg　ー7.0kg

ウエスト86ｃｍ→69ｃｍ　ー17ｃｍ

体脂肪率36.3％→31.0％　ー5.3％

体脂肪量24.1kg→18.4kg　－5.7kg

しっかりと体脂肪が落ちて

ウェストがスッキリです❕

嬉しいお手紙も頂きました。

3ヶ月ダイエットにチャレンジして

最初はなかなか体重が落ちず、

自分の体はかなりやばいくらい脂肪

だらけなのかなと焦っていましたが、

先生からいろんなことを教えてもらって、

少しずつ体重、体脂肪が落ちてきて、

朝体重計にのるのが楽しみになっていました。

10kg減量には届きませんでしたが、

これからも意識して栄養をとる事を心がけ

目標達成できるよう頑張りたいです。

ありがとうございました。

Ｕ様

嬉しいお手紙ありがとうございます。

卒業時の写真です。

花束と賞状に感動して

目ウルウルしながらも

素敵な笑顔での卒業でした。

ダイエットは

痩せることはもちろんですが

ダイエットしていく過程がとても大事です。

とっても頑張って10kg痩せても

続かなければ、意味がありませんshun

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