こんにちは！

沖縄市高原

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

毎日暑い日が続きますが

皆さん、お水はしっかりととれてますか？

ダイエットと聞くと

一般的に、カロリー制限・運動などを思い浮かべる方も多いと思いますが

効率よくダイエットをするなら

まずは基礎代謝を上げることが大切です。

基礎代謝は

私達が1日で消費するエネルギーの

60～70％を占めていると言われています。

つまり、運動などでカロリーを減らそうとしても

基礎代謝による消費量にはかないません。

基礎代謝が低下する理由の一つとして

体温の低下があげられます。

体温が1℃下がると基礎代謝率は12％低下すると言われ

平熱が低い人は、それだけ消費カロリーが少なくなるので

より太りやすくなるというわけです。

体温が低下するのは血液の流れが悪いことが

理由のひとつと見られてますが

これは脂肪を分解させる機能を低下させることにも繋がります。

その血液の流れを悪くしてしまう理由の一つが

水分不足だと言われているのです。

血液は全身に酸素や栄養素、ホルモン、免疫物質などを運び

更に老廃物の排出といった役割を持ってます。

そんな重要な働きをもつ血液ですが、約50％が水分です。

そのため水分が不足すると血液は濃度が高まることで粘りのある状態になり

その結果血液の流れが悪くなります。

またそれ以外にも

水分不足は体に様々な悪影響を及ぼします。

血液やリンパの流れをよくして老廃物を排出するにも充分な水分が必要で

老廃物を尿として体外へ排出するためにも欠かせないものです。

老廃物がうまく排出されないと

他にも代謝の低下を招くことで太りやすい体になる

むくみや肌荒れを起こすなどの悪影響を及ぼす可能性が多くなるわけです。

水分は1日に2～3Lとりたいですが

気温が高いときは思った以上に汗で水分が失われるので

汗をかいたときはそれ以上に補給してください。

また、お茶やコーヒー、ビール、お酒などは

利尿作用が強く液体を飲んでるにもかかわらず

脱水になっていきますので注意が必要です。

水分補給は純粋に

『水』

をとることをお勧めします。

まだまだ暑い日は続きます

充分に水分摂取をして

ドロドロ血にならないように注意しましょう。

こんにちは！

沖縄市高原

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

今日、飛び込みで整体の新患がきました。

なんと

90歳の女性

（おばあちゃんと呼ぶには見た目がわかすぎる）

時間があいてたので問診をとりながら

お話しを聞くと

3ヶ月ぐらい前に友達に誘われて

マッサージを受けにいったら

90歳という年齢にもかかわらず

すごい押し揉みをされたらしく

すぐに腰が痛くなり

近くの病院へ行ってレントゲンを撮ると

「骨が一個つぶれてますね」と言われたそうです。

怖いですね

それから、歩いたりなどの動作をすると

腰が痛いとの事

病院では、シップしかだしてくれず

全然よくならないので

近所で前から気になってた

ゆらり整体のチラシを見ての来院でした。

施術前に姿勢の確認をして

写真をとってから施術を開始

施術前の写真がこちら

腰が痛くて伸びません( ;∀;)

施術後

一回の施術で全然違いますよね

「あれ、立ちやすい

体が軽くなってる」と

立つとき、歩くときもだいぶ楽になったようで

かなり喜ばれてました。

もともと、腰の痛み以外は

どこにも痛みはなく

なんのお薬も飲んでないそうで

話しをしてもしっかりした受け答えで

ほんとに90歳と思うぐらい

元気なかたでした。

早めに腰をよくして

100歳目指して頑張りましょう。

ゆらり整体の無痛整体は

下は5歳から

上は90代まで

幅広い年齢層のかたがいらっしゃいます。

どこにいってもよくならない

また、どこにいっていいかわからない

とお困りの方

一度、ゆらり整体の無痛整体をためしてみませんか？

押したり、揉んだりなどの強い刺激はあたえず

ゆらゆらとやさしく体を動かしていきながら

体幹を整えていき

もとの痛みがない体へもどしていきます。

気になる方は、お気軽にお問い合わせください。

また、ネット予約は24時間受け付けてます。

こちらをクリック☟

ゆらり整体

こんにちは！

沖縄市高原

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

「今日も暑いですね。」が

挨拶になるぐらい、毎日暑い日が続いてますね

（ゆらり整体の上空）

みなさん体調の方は大丈夫でしょうか？

そろそろ疲れがたまり

「夏バテ気味」

だというかたも多いと思います。

夏バテになったらとにかく栄養をしっかり摂り

体を休める事が大切です。

おすすめの食材としては、

トマト・きゅうり・ゴーヤー・ピーマン

枝豆・納豆・豚肉・レモン・甘酒など

ビタミンＢ1など多く含まれてるものや

またレモン・梅干しなどのクエン酸を含むものは

酸味があるのでサッパリと食べられます。

うなぎ牛肉などの脂っこい食べ物は

夏バテ防止には効果的ですが

食欲がなくなってるときに食べてしまうと

ますます胃腸に負担をかけるので

夏バテになったら控えた方がいいかもしれません。

また、夏バテにならないように日頃から

栄養のいい食事をとること

不足しがちな水分をしっかり補給すること

ぐっすり眠って体を休めること

そして、軽い運動で発汗能力を上げることが大事です

日頃の生活を少し改善して

夏バテしないようにしたいですね。

こんにちは！

沖縄市高原

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

先日の日曜日、県総合運動公園のプールに

双子ちゃんと行って来ました。

僕も一緒楽しみましたよ。

帰りにはカキ氷を仲良く食べ比べてました。

（超カワイイ～）

とっても楽しい心癒されるときでした。

また、行こうね～

さて、本題です

ゆらり整体で

ヘルシー耳ツボダイエットをされてる

60代のＳ様

もうすぐ3ヵ月

順調に体脂肪、体重を落として

もうすぐ卒業です

初回スタート時が

体重　　64.3㎏

体脂肪率　41.3％

ウエスト　93㎝

あったのが約3ヵ月後の現在は

体重　　56.7㎏（－7.6㎏）

体脂肪率　36.6％（－4.7％）

ウエスト　79㎝（－14㎝）

すべて順調に落ちてます。

きれいに体脂肪がおちて

お腹周りなどスッキリしてます！！

 （写真を載せられないのが残念(T△T)）

また、体脂肪率ももう少しで目標の標準値

35％台です

ゆらり整体の

ヘルシー耳ツボダイエットは

なるべく、筋肉や骨など必要なところは減らさずに

いらない内臓脂肪や皮下脂肪などの

体脂肪を落として

リバウンドをしにくい体を目指していきます。

いままでさまざまなダイエットしては

リバウンドを繰り返してきたあなた

あなたが悪いわけではなく

ダイエットのやり方が

少し間違ってただけかもしれません。

今年こそはどうしても

「痩せたい」

というあなた

年齢・性別は関係ありません。

まずはゆらり整体で

「耳ツボダイエットの無料カウンセリングが聞きたい」と

お電話ください！！

そのお電話が

あなたの未来を変えるかもしれませんよ

また、電話するのは苦手という方は

ネット予約は24時間受け付けてます。

ここをクリック

☟

ゆらり整体

こんにちは！！

沖縄市高原

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

毎日暑い日が続きますが

みなさん体調は大丈夫ですか？

充分な水分補給と適度な休憩で

熱中症などにお気を付けください。

夏場は寝苦しくて、ちゃんとした睡眠がとれず

疲労がぬけにくく、疲れがたまりがちです。

あまり疲労がたまると痛みとして出る場合もありますので

そうなる前に

ゆらり整体の無痛整体で

しっかりと体幹を整えて痛まさない体にしませんか？

ゆらり整体の無痛整体は

体幹を整えることで自分の体の自己治癒力を高めていき

痛みにくい体にしていきます。

月曜日の海の日も元気に営業してます。

気になる方はお気軽にお電話ください！！

また、ネット予約は24時間受け付けてます。

ここをクリック

☟

ゆらり整体

こんにちは！

沖縄市高原

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

沖縄市は毎日暑い日が続いていますが

皆さんの地域はどうですか？

こまめな水分補給と適度の休憩で

熱中症など体調をくずさないように

お気を付けください。

さて、先日無痛整体をうけにいらした

30代の男性Ｔ様よりうれしいお言葉を頂きました。

内容はこちらをクリック

☟

せっかくみつけたのに

Ｔ様、嬉しいお言葉ありがとうございます。

Ｔ様は海でのお仕事をされてて

あちこちの港に寄ってはまた移動と

一ヶ所にとどまることはほとんどないそうです。

そのため「行かないといけない」と

わかっていてもいけない状況

今回、たまたま沖縄にいらして

ネットでゆらり整体を調べて

ご来院されました。

問診をして、体の歪みを確認

やはり歪みもあり、筋肉もパンパン

施術をしながらお話を聞くと

かなりハードなお仕事

できれば僕的には通院してほしかったのですが

それは無理なので

とにかく、押したり、もんだりせずに

ストレッチなどで体をほぐすようにお伝えしました。

Ｔ様、大変なお仕事ですが

お体ご自愛し、あまり無理をなさらないでください。

お仕事はとても大事です

（仕事しないと生活ができないし(T△T)）

しかし、体をこわしてしまうと

元も子もありません。

我慢しすぎて、とてもきつくなると

良くなるにも時間がかかります。

なんか調子がよくないな

ちょっと疲れてるかな

眠れないな

など

体の不調をほっとかないで

きつくなる前に

ゆらり整体で体を整えませんか？

また、どこにいっても良くならないと

あきらめず

まずは、ゆらり整体の無痛整体を試してみませんか？

気になる方はお気軽にお電話ください！！

また、ネット予約は24時間受け付けてます。

ここをクリック

☟

ゆらり整体

こんにちは！

沖縄市高原

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

7月2日　日曜日

東京で痩身カウンセラーのための

全国セミナーが開催されました。

全国から500名の痩身セラピストが集まる

痩身フォローアップセミナーです。

ＮＨＫや日経ヘルスでも注目されてる

「耳ツボダイエット」を

24年間続けている日本痩身医学協会。

今回も会員のかたによる素晴らしい発表や

特別講演には最年少一部上場企業の社長である

株式会社ネクシィーズグループの近藤太香巳社長の

心に響く素晴らしいお話も聴くことができ

ほんとにためになるセミナーでした。

ダイエットは日々変化します。

ゆらり整体は常に新しい情報を得るために

セミナーへは積極的に参加してます！

今回もパワーアップした

ゆらり整体でダイエットをしてみませんか？

まずは

「無料カウンセリングが聞きたい」と

お気軽にお問い合わせください。

ネット予約は24時間受け付けてます。

こんばんは！

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

沖縄市高原

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

先日、山形県の友人から

とっても美味しいサクランボが届きました

みんなで美味しく頂きました。

あっという間になくなりました。

ほんとに美味しかったです。

Ｙさん、ありがとうございます。

さて、先日無痛整体を受けにいらしたＳ様

なんと、3年ぶりのご来院でした。

Ｓ様は沖縄のかたなんですが、

旦那さんの仕事の関係で

ほとんど東京で暮らされてます。

今回は久しぶりの帰省らしく

「首肩が痛い」

「とくに、右肩が痛い」とのこと。

東京で病院にいったけど

薬とシップだけで

とくに何もしてくれないそうで

整体を受けにいきたいけど

どこがいいかわからないし

強くされるのが嫌だから

結局我慢してどこにもいってないそうです。

今回、久しぶりに沖縄に帰るから

ゆらり整体へ行こうと

お電話くださいました。

施術後は

「軽くなってる、よかった」と

喜ばれてました。

また、すぐに帰ると言うことで

「また、沖縄来た時はきますね」と

嬉しいお言葉わ頂きました。

ゆらり整体の無痛整体は

強く押したり、もんだりは一切致しません。

また、完全手技でその人に合わせて

ゆらゆらとやさしく施術を行います。

なので、整体は怖いとか痛いと思われている方

まずは、試してみませんか？

ちなみに、ゆらり整体の最高年齢は

なんと、93歳

最少年齢は6歳と

ほんとに、幅広く対応してます！

やさしく施術されてるのに

体が軽くなって、痛みが和らいでいくのが実感できると思います。

その痛み、あきらめないで

まずは、お気軽にお電話ください！！

こんにちは！

沖縄市高原

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

沖縄は梅雨明けしましたね。

いよいよ本格的な夏がきますね

海や山へのレジャーなど

何かと薄着の季節になりますね。

毎年、

「今年こそは」と

なかなか結果がでない

あなた

ゆらり整体の

ヘルシー耳ツボダイエットなら

まだ間に合います。

一ヶ月で約4㎏

三ヵ月で－10㎏

を目指していきます。

今年の夏こそは

脂肪を気にせず

薄着で外へでませんか？

気になる方はお気軽に

「無料カウンセリングが聞きたい」と

お電話ください！！

ネット予約は24時間受け付けてます。

こんにちは！

沖縄市高原

無痛整体と

ヘルシー耳ツボダイエットの専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの喜納善和です。

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

昨日ブログへ載せた内容が詳しくのってます。

ここをクリック

⇩

番組ホームページ（該当回）

さて、

50代のＴ様

耳ツボダイエットをスタートされて2ヶ月目ですが

なんと、

体重　－10.0kg

体脂肪　－8.4kg

体脂肪率　－5.3％

ウエスト　－10㎝

グラフ見たらすごいおちかたですよね！！

T様は先月の健康診断で

血圧・コレステロール値・血糖値

のすべてが高い結果に(;'∀')

すぐに痩せないとマズいと思ったときに

ゆらり整体のチラシがあり

すぐに無料カウンセリングの予約。

最初は

「10㎏落とせたらいいけど」

とおっしゃってたT様

スタートされると

グングン体重が落ちて

2ヶ月で目標達成

前回いらした時に

目標をもっと高く設定しましょう！

と後ー5㎏を目指すことにしました。

T様いわく

「いままで、どんなに少なく食べても落ちなかったのに

食べ方を少し変えるだけで、こんなに違うなんて」

とすごく驚かれてます。

あと1ヶ月

目標に向けて頑張りましょう！！

年だから痩せないのはしかたない

頑張ってるけど痩せない

どうしたら痩せるのか

とお悩みのあなた

まずは

ゆらり整体の初回無料カウンセリングのご予約を

098-938-0672まで

また、ネット予約は24時間受け付けてます。