こんにちは！

沖縄市高原、美東中近く

ヘルシー耳ツボダイエットと無痛整体の専門店

ゆらり整体

健康管理士一般指導員・基礎医学士

ダイエットカウンセラーの

喜納幸子（きな　さちこ）です

今日もブログへ訪問いただきありがとうございます。

今日は中学3年生の思春期真っただ中の息子さんと

バトルしたり、落ち込んだりしながらも

4ヵ月間ダイエットを頑張って見事目標達成した

Ｍ様を紹介します

お仕事は教員をされているのですが、

給食が第一難関で、、、

でも、Ｍ様

私達のアドバイスをしっかり聞いてくれて

難関の給食は突破して順調に体重も

落ちていたのですが、、、

そんな時に息子さんと進路ことや

受験生なのにずっとオンラインゲーム三昧！！

そのことで、バトルしてストレスになり

夜中にお菓子などをバカ食い！！

そして、ゆらり整体に来院の時には

「先生やっちゃいました。。。」

めちゃめちゃ暗～い顔で反省モード。。。

でも、理由を聞いて、私は「大丈夫ですよ～」

ちゃんとリセットすればいいのだから

と話してリセットの方法を教えて解決！！

それよりもＭ様のストレス抱えた心が大切です！

私は３人の子供を育てた先輩お母さんなので

思春期の子に対する親の気持ちは痛いほど分かります

その私の経験を話させてもらって

「息子にあんなふうに言わなければよかった、、」

「どういえばいいのか？」

と思い悩んでいたＭ様も

私の苦い経験を聞くと

「そうだったんですね～私だけじゃないんですねぇ」

と安心した顔に戻り笑顔がこぼれました

そうなんです、

ダイエットの期間は本当にストレスが大敵です！！

でもストレスが無い方はほぼ居ません！

でも私達がいつでも話しをいっぱい聞きます。

そばに寄り添っています。

なので、笑顔でダイエット遂行できます

Ｍ様のように

どうぞ興味がある方はここをクリックしてください

➔ダイエット専門サイト 

体重64.6㎏　➔ 57.3㎏　－7.3㎏

ウエスト84cm　➔74ｃｍ　－10ｃｍ

体脂肪23.8㎏　➔17.5㎏　－6.3ｋｇ

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ダイエットカウンセラーのキナ　ヨシカズです。

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さて、先週　50代男性のＨ様が

ゆらり整体の耳ツボダイエットプログラムをスタートされました。

久しぶりの男性のダイエッターです。

Ｈ様は中学生のお子様と2人ぐらしで

お食事も自分でお作りになるそうで

気を付けてるそうですが、なかなか体重が減らなく

今回、人間ドックで指摘があったそうです。

いろいろと調べて、ラ〇ザップに通おうかとも思ったそうですが

たまたま肩を痛めてしまい、ラ〇ザップは無理だと思い

たまたまスマホに出てきた

ゆらり整体の広告を見て来店されました。

お話しを聞くと

そんなに暴飲暴食するわけでもなく

お酒も飲まれるんですが、そんなにたくさん飲むわけじゃないそうで

気を付けてはいるけど体重は変わらず

でも、人間ドックで指摘があったそうで、、、

耳ツボダイエットのカウンセリングを聞いて

Ｈ様、納得されて

早速、耳ツボダイエットをスタート。

スタート1週間で

体重－1.7㎏

すごいです。

この調子で目標体重まで頑張りましょう。

沖縄は男性の肥満率もかなり高めです。

太ってるから悪いわけじゃなく

太ってるといろいろと問題がおきかねません。

ゆらり整体ヘルシー耳ツボダイエットプログラムは

男性も女性も関係なく健康的にダイエットできます。

健康診断をうけて痩せなさいと言われたあなた

ポッコリお腹がどうしても気になるあなた

自分ではなかなか続かないあなた

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人生最後のダイエットをしませんか？

本気で痩せたいあなたをお待ちしてます。

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さて、今回

３ヵ月の耳ツボダイエットプログラムを無事終了した

40代女性のＴ様です。

どうですか？

お腹周りや二の腕、あとお顔をお見せ出来ないのが残念ですが

アゴのラインもスッキリシャープになりました。

３ヵ月の結果が

体重　65.0㎏➔58.6㎏　－6.4㎏

体脂肪　24.2㎏➔20.7㎏　－3.5㎏

ウエスト　91㎝➔85㎝　－4㎝

ただ、目標体重にはまだ到達してないＴ様

「自分ひとりでは1㎏も落ちないどころか逆に増えてたので

ここまで落ちたら、目標まで続けます」と

今もゆらり整体耳ツボダイエットを継続中‼

順調に体重・体脂肪ともに落ちてます。

Ｔ様目標体重まであと少し

今年中に達成出来るように頑張りましょう(^^)v

自分一人では全然ダイエットが続かないあなた

子どもの卒業式・入学式までには痩せたいあなた

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皆さん、カロリーて何？と聞かれてわかります？

少し調べてみました。（ＴＡＮＩＴＡから）

カロリーとは、エネルギーの単位です。

1リットルの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1Ｋcalです。

電化製品が動くために電気エネルギーが必要なのと同じで

人間も生きていく為に常にエネルギーが必要です。

人間のエネルギー源は、ご存知の通り「食料」になります。

なので、単純に100Ｋcalのエネルギーを持つ食べ物を食べても

100Ｋcalを消費する運動をすれば、

食べた分のエネルギーは消費され体の中には残らないことになります。

（実際にはそんなに単純ではないですけどね）

しかし、食べたエネルギーを全て消費しきれずエネルギーが余って

残った場合、そのエネルギーは「脂肪」に変えられて体に貯蔵されます(;O;)

では、体内に貯蔵された脂肪1㎏を消費するには

どれだけのカロリーが必要かと言うと

脂肪は1グラム9Kcalですが、脂肪細胞の2割は水分で8割はあぶらの塊です

これを踏まえて計算すると脂肪1㎏消費するのに必要なエネルギーは

9Kcal×1,000g×80％＝約7,200Kcalです。

（体脂肪1㎏の模型です。結構大きいですよね）

つまり、1ヶ月で1㎏の脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは

7,200Kcl÷30日＝240Kcalで1日240Kcalになります。

毎日240Kcal分のエネルギーを多く消費するか

取るのを抑えれば、1ヶ月で1㎏の脂肪が落とせる計算です。

（あくまで単純計算です。）

ちなみに240Kcalは「どら焼き1個」「発泡酒500ml1本」「生ビール中ジョッキ2杯」です。

これを運動で消費しようと思うと

ビール1～2杯飲んだらウォーキング約50分しないといけません。

結構ハードですよね。

運動は必要だと思いますが体脂肪を落とそうと思うと

やっぱり難しいですよね。

頑張って7,200Kcalを消費しても、減らせる脂肪が1㎏だと

数字的にみるとあまり変化がない様に感じますが、見た目は大きく変わります。

脂肪は密度が低く重さのわりに体積が大きいため

身近なものでは、500mlペットボトル2本分とヤク〇ト3.5本分になります。

体脂肪1㎏落とすだけでこれだけのものが体からなくなるので

重さ以上に見た目はスリムに見えます。

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットは

体重を落とすことはもちろんですが

このいらない体脂肪を落として見た目もキレイに

健康的にダイエットしていきます。

もちろん、無理な運動・極端な食事制限はいたしません。

ダイエットは体重が落ちて終わりということではありません。

体脂肪をキッチリと落として

それをキープしていくことがとっても大事になってきます。

何をやっても痩せないあなた

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人生最後のダイエットとして

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今回、20代女性の方が

お2人耳ツボダイエットをスタートされました。

お2人とも見た目は細く

ダイエットの必要はないんじゃないかなと思ったんですが

お話しを聞くと

24歳の方はは人間ドックで脂肪肝と言われたそうです。

27歳の方はは最近だるくて体調が悪いそうです。

なんと、この若さで！！

早速、ゆらり整体の体組成計で

体重・体脂肪率などを測定したところ

なんと、お2人とも

体重は標準体重よりもだいぶ下回ってたんですが

体脂肪率は5％以上も上で

いわゆる隠れ肥満でした。

ビックリな結果です。

お2人とも測定の結果にビックリ(◎_◎;)

早速、耳ツボダイエットプログラムをスタート。

お2人の3ヶ月後

適正な体脂肪率になるのが楽しみです。

体脂肪がつくのに年齢は関係ありません。

お2人のように見た目は細くて適正体重でも

内臓脂肪などがついて体脂肪率だけが高い場合もよくあります。

ダイエットに年齢は関係ありませんが

やっぱり若いうちにやると

将来的に肥満・メタボのリスクは避けられると思います。

最近体重が急に増えたり

なんかお腹だけがポッコリ出てきた方

もしかしたら、

内臓脂肪がつきはじめてるかもしれません。

気になるあなた

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今回、43歳女性のＮ様が

ゆらり整体の耳ツボダイエットプログラムを

卒業されました！

何をやっても痩せなくて諦め気味だったＮ様

今年の健康診断で

コレステロール値と糖が引っかかってしまい

このままではヤバイと

ゆらり整体のネットを見てご来店されました。

Ｎ様は

「健康のため、若返り、見た目の悪さを良くする！」

を目標に３ヵ月本当によくがんばりました～～！(≧▽≦)と私が言ったら

「3食、食べれたし、とってもとってもお腹空いてガマンした感覚がなかったから

そんなに頑張ってないですよ～!(^^)」と話されていました。

Nさんは、耳ツボを貼ってからの反応が早く

２回目の施術の時には、
「先生！この耳ツボ本当に効くんですねぇ！！私の職場は女性ばかりで人間関係でいろいろあって

いつも仕事しながらついついチッ！と舌打ちしちゃうんだけど

耳ツボを貼ってからは、しなくなっていたよ～

それから、ストレス溜まちゃうから

デスクの引き出しにお菓子コーナーがあって

ついついチョコを食べていたけど、食べなくても大丈夫だったよ～(*^^)v」
と話してくれました。
N様は、フラダンスもお子様とやっており

発表会での衣装も綺麗に着こなせるようになりました～と喜んでいました(^^♪
本当に似合うんだろうなぁ～

耳ツボダイエット、３ヵ月のビフォーアフター写真です。

体重　79.2㎏➔69.7㎏　－9.5㎏

体脂肪率　47.8％➔42.5％　－5.3％

ウエスト　99㎝➔85㎝　－14㎝

目標まではもう少しですが

Ｎ様なら大丈夫です。

1ヶ月後の無料検診が楽しみです。

何をやっても痩せないあなた

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沖縄も朝夕は涼しくなってきましたね。

季節の変わり目、体調を崩さないようにご自愛ください。

さて、三ヶ月の耳ツボダイエットを卒業されたＩ様が

一ヶ月の検診にご来店されました。

Ｉ様いわく

「ちょっと太ったかも？」とのことでしたが

体重をはかると、確かに少し増えてましたが

お話しを聞いたら、海外に社員旅行があったそうです。

楽しかったみたいで

「食べすぎたかも」とのことでしたが

帰って来て普通の生活に戻り

ゆらり整体で三ヶ月やってきたことを思い出しながら

生活すると徐々に体重が落ちてきたそうです。

良かったですね。

また、嬉しいお手紙も頂きました。

こちらをクリック☟

患者様の声

Ｉ様、この調子で頑張っていきましょう。

ゆらり整体の耳ツボダイエットは

三ヶ月で卒業したら終わりって言うことはしません。

卒業後のアフターフォローも万全です。

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昨日、ゆらり整体の耳ツボダイエットプログラムをされてる

40代女性　Ｎ様から嬉しい話を伺いました。

Ｎ様は耳ツボダイエットをスタートされて2ヶ月になるんですが

体重－7.6㎏

体脂肪率－4.8％

順調に体重・体脂肪を落とされてます。

Ｎ様は毎朝小学生のお子様とハグするそうで

その時に

「お母さん、痩せた？小さくなってるから手が届く」

と言われたそうで

「旦那とか他の誰かに言われるより泣きそうなぐらい嬉しかった」

と嬉しそうに話してくださいました。

その話をお聞きして僕も嬉しくなりました。

その言葉でさらにモチベーションアップして

残りの1ヶ月、目標に向けて頑張りましょう！

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今回3ヵ月の耳ツボダイエットプログラムを卒業された

50代女性のＳ様

ダイエットのキッカケは、高血圧＆糖尿病と２年前から診断されて、

主治医の先生に「体重を落としなさい！！」

と言われて自分で頑張ったがなかなか出来ない。。。と言うことでした。

でも、耳ツボダイエットをスタートして1ヶ月で-3kg落として

これで主治医の先生に褒められる！！と思い

2ヶ月に一度の受信に意気揚々と行ったら

主治医が開口一番「なんで、こんなに急激に体重おとした?リバウンドするよ！危ないよ！」

と怒られたそうです（；；）。。。

でも、血液検査のデータ結果を見て

血圧も下がって、血糖値も下がっていたので

態度を一変！！

「まぁ～、痩せて若返っているさぁ～」（　＾ω＾）・・・
と褒めてくれたそうです♪

そうです、これがヘルシー耳ツボダイエットの実力です！！(*^^)v
ご本人は、「ダイエットを始めて体調が良くなり

ダイエット前は、目まいをよくしていたけど、目まいもしなくなった～～～」
と、とても喜んで頂いたので、私達も嬉しいです♪

ビフォーアフターの写真です。

体重　67.1㎏➔60.9㎏　－6.2㎏

ウエスト　90㎝➔84㎝　－6㎝

体脂肪率　43.1％➔39.9％　－3.2％

特に背中の肉が落ちた！と喜んでいました。

本当にスッキリしました☆☆

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世の中は3連休ですが

ゆらり整体は今日も元気に営業してます。

さて、先週末に

ゆらり整体のヘルシー耳ツボダイエットをスタートされた40代女性Ｎ様。

今年の4月までジムに通っていて体重を順調に落としてたそうなんですが

いろいろと忙しくなってジムに通えなくなったそうです。

すると、8月までの約4ヵ月間で

なんと！+5㎏のリバウンド(>_<)

このままでは、60㎏代の大台になってしまうと

危機感にかられ、友達に以前から話を聞いてたゆらり整体にご来店されました。

初めは姿勢のわるさも気になってたので

無痛整体を受けられました。

3回ほど施術をうけて、特にどこか痛みがあるわけではなかったので

やはり気になるダイエットのことが聞きたいと

ヘルシー耳ツボダイエットのカウンセリングを受けて

「10㎏落として、キレイで可愛いお洋服がきたい」と

ゆらり整体のダイエットプログラムをスタートされました。

3ヶ月後が楽しみです。

運動は大切で必要だとは思いますが、痩せるための運動はなかなか大変です。

体脂肪を1㎏落とすのに必要な運動量は

フルマラソン3回分とも言われてます。

とても無理ですよね。

ゆらり整体のダイエットプログラムでは

無茶な運動や極端な食事制限はいたしません。

あなたのライフスタイルに合わせてダイエットを

なるべく無理なく進めていきます。

そうする事で、目標達成して卒業後も

リバウンドしにくくなります。

何度もリバウンドを繰り返してしまってるあなた

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