－１７．３ｋｇもうこの体を手離したくない！！そう思えるようになりました(≧▽≦)

2021.01.07更新

－１７．３ｋｇダイエット成功し

念願の標準体重になったＹ様

ハードワークの中で

どうでもいい食事、

お腹を満たせば良い食事していたら

どんどん太ってきて

自分自身に自信がもてなくなって

人にも優しく出来なくなり

マイナス思考なり

笑顔が減った、、、

そんな時に

いつも元気で６０歳の定年退職を迎える

先輩が、

退職祝いでのスピーチで

「これからは丁寧に生きていきます！」

という言葉を聞いて

自分の人生を丁寧に生きる！！

それはシンプルだけど、

とても大切！

と感じてダイエットを決意したそうです。

ダイエットの動機を聞いた私（喜納幸子）

も自分の人生を丁寧に生きる

という言葉に感動しました

その言葉通りに

Ｙ様は、食事を見直し

しっかりと言い訳せずに

丁寧に自分を大切にし

ダイエットを追行し

成功しました！！

本当におめでとうございます

ダイエットを終えての

感想もとても感動しました！

これからダイエットをスタートしようと

思っている方には

ぜひ読んでほしいです！！

まるで別人！！

158cm　40歳　女性

体重：71.2kg→53.9kg -17.3kg
ウエスト：86cm→72cm -14cm
体脂肪率：41.6%→29.1% -12.5%
体脂肪量：29.6kg→15.7kg ‐13.9kg

Ｙ様からのお手

「-13㎏、できますよ。」

はじめてのカウンセリングの日、いろんな思いを抱えて、目標体重を口にしたら、先生はためらいなく力強く「できますよ」と言ってくれました。
わたしには13㎏なんて途方もない数字で図々しいかな、無理かな…でも、お金も時間も、先生の力もかりて痩せたいと行動したからには50㎏台を目指したい、そう思って勇気を出して言ってみた目標でした。
「できますよ」と言ってもらえたあとの、カウンセリングは嬉しくて涙をこらえていたことを今でも鮮明に覚えています。
このひとことをお守りに無事卒業を迎えることができました。
食事の記録といっしょに、ゆらりで学んだことをメモするノートを作り、自分の変化やその時の気持ち、食事に関する知識をどんどん書きこんでいきました。

はじめたばかりの頃、♡イメトレ♡というページを作っていました。この感想を書くために、ノートを振り返ると…
「自分に自信が戻ってきて人にも優しくできる」「基礎代謝も上がり行動がはやくなる」「笑顔が増える」「部屋も体もスッキリする」「外食が減り料理のレパートリーが増える」「前向きになれる」「お母さんを安心させられる」「やってよかったと思える日が必ず来る」「人生が好転していく」「服選びが楽しくなる」「ストレスに強くなる」
こんな風に書いていたことが日々実感できています。
食事をコントロールして体も変わり、心も生活もやってみたいなってみたい形に近づいています。

社会人になって、太り続ける自分を変えることができ、もうこの体を手離したくない！と思えるようになり、食べすぎてしまった日は、コントロールしようと自然に考えられるようになりました。
72㎏の私は、休日でも疲れていたり、心がはずむことよりも休みたいと思っていました。
少しずつ体重が落ちはじめ、気持ちも軽くなった頃、朝起きて窓をあけ、ソファに座っている時に、ふと何もなくても幸せだなぁと、心地よい気分になっていることに気づきました。
それまでの体やそれにまつわる不安やストレスから解放されていく瞬間だったと思います。

文章だけ読むとウソのような体験談だけど、こんなにも素敵な経験を長きにわたり、サポートしてくださった先生方に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

Ｙ様、感動的な

お手紙ありがとうございました。

これからもきーぷ出来るように

サポートさせて頂きます